മദ്യം നിർത്തണം എന്ന് തീരുമാനിച്ചിട്ടും
വീണ്ടും വീണ്ടും തുടങ്ങുന്നുണ്ടോ?
“നാളെ മുതൽ” എന്ന് മാറ്റിവെക്കാതെ, അടുത്ത 21 ദിവസം മദ്യം ഒഴിവാക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യണം എന്ന് step-by-step follow ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന practical Malayalam guided programme.
ഇത് ഒരു eBook മാത്രം അല്ല. 21 ദിവസത്തേക്ക് follow ചെയ്യാനുള്ള ഒരു structured guided programme ആണ്.
ഇതിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ situation ആണോ?
നിർത്തണം എന്ന് തീരുമാനിക്കും, പക്ഷേ വീണ്ടും തുടങ്ങും
വൈകുന്നേരം craving വരും
Friends / social situations trigger ആകും
പഴയ drinking routine മാറ്റാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്
ഒറ്റയ്ക്ക് ശ്രമിച്ചിട്ട് പലതവണ വീണ്ടും തുടങ്ങേണ്ടി വന്നു
Health-നെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ serious ആയി ചിന്തിക്കുന്നു
പ്രശ്നം willpower മാത്രം അല്ല. ഒരു structured routine + daily guidance follow ചെയ്യുന്നത് പലർക്കും സഹായകരമാകാം.
₹599-ൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്
⚡ Payment ചെയ്താൽ ഉടൻ എന്താണ് ലഭിക്കുക?
Payment complete ചെയ്ത ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ 21-Day Journey തുടങ്ങാം. 🌿
Payment കഴിഞ്ഞ ഉടൻ തന്നെ 21-Day Alcohol-Free eBook download ചെയ്യാം.
Fit Kerala Mission Community-ൽ join ചെയ്യാം. Daily health tips, motivation & programme guidance ലഭിക്കും.
Programme സംബന്ധിച്ച സംശയങ്ങൾക്ക് WhatsApp-ൽ ബന്ധപ്പെടാനുള്ള സൗകര്യം ലഭിക്കും.
Payment verification കഴിഞ്ഞാൽ Mobile Number + 4-digit PIN ഉപയോഗിച്ച് Member Dashboard access ചെയ്യാം.
Login ചെയ്ത ശേഷം Introduction Video കണ്ട്, step-by-step മനസ്സിലാക്കി Day 1 തുടങ്ങാം.
Payment → Access → Support → Programme Start
Payment verification complete ആയാൽ eBook, Member Access, Community & Support options ലഭ്യമാകും.
ഇനി payment ചെയ്താൽ എന്ത് ലഭിക്കും എന്നതിൽ confusion വേണ്ട. ❤️
എങ്ങനെ തുടങ്ങാം?
21 ദിവസം — 3 ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ
Alcohol & health മനസ്സിലാക്കൽ • Triggers തിരിച്ചറിയൽ • Hydration • Meal timing • Sleep routine
Kerala nutrition • Protein • Balanced meals • Movement • Craving awareness
Long-term habits • Alcohol-free lifestyle planning • Liver-friendly lifestyle • Weight management habits • Progress review
💬 എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും programme-related സംശയം ചോദിക്കാം
AI Coach Support — programme-related questions-ന് ഉടൻ guidance ലഭിക്കാൻ. ഒപ്പം WhatsApp support-ഉം.
Craving വന്നപ്പോൾ എന്ത് ചെയ്യണം?
ഇന്ന് എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാം?
Programme-ൽ ഇന്ന് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
ഇത് nutrition, lifestyle & habit-support സംബന്ധിച്ച guidance ആണ്. Medical diagnosis അല്ല.
❤️ ഈ 21-Day Journey കഴിഞ്ഞവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ
മദ്യപാനം നിർത്തണം എന്ന് ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നെങ്കിലും, ഒറ്റയ്ക്ക് പലതവണ ശ്രമിച്ചപ്പോൾ തുടർച്ചയായി follow ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. 21-Day Programme follow ചെയ്തപ്പോൾ ദിവസേന എന്ത് ചെയ്യണം എന്നൊരു structure കിട്ടി. എന്റെ drinking routine നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായമായി, പിന്നീട് alcohol-free ആയി തുടരാൻ കഴിഞ്ഞു.
മദ്യപാനം കുറയ്ക്കണം/നിർത്തണം എന്ന് തീരുമാനിച്ചിരുന്നെങ്കിലും പഴയ routine മാറ്റാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. 21 ദിവസത്തെ structured guidance follow ചെയ്തപ്പോൾ എന്റെ triggers മനസ്സിലാക്കാനും routine മാറ്റാനും കൂടുതൽ confidence കിട്ടി. Programme കഴിഞ്ഞും alcohol-free lifestyle തുടരാൻ ഇത് സഹായിച്ചു.
UAE-യിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് എന്റെ eating routine ശരിയാക്കാനും alcohol control ചെയ്യാനും ഒരു structured guidance വേണമെന്ന് തോന്നിയിരുന്നു. 21-Day Programme join ചെയ്ത ശേഷം ഭക്ഷണശീലത്തിലും daily routine-ലും മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ തുടങ്ങി. Programme കഴിഞ്ഞും nutrition plan follow ചെയ്ത് തുടരുകയാണ്.
Individual experiences may vary.
Coach Shaneesh
Registered Dietitian & Lifestyle Coach · Fit Kerala Mission
കേരളത്തിലെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ practical nutrition & lifestyle guidance നൽകുന്ന coach.
ഇന്നത്തെ Special Offer
Payment കഴിഞ്ഞ ഉടൻ Member Access ലഭിക്കും. 21 ദിവസത്തെ active programme access.
ആദ്യത്തെ 21 ദിവസം നിങ്ങളുടെ foundation build ചെയ്യാനുള്ള structured journey ആണ്. 21 ദിവസം കഴിഞ്ഞാൽ programme access expire ആകും — account, progress, purchase history നിലനിൽക്കും. കൂടുതൽ personal coaching/support ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ upgrade ചെയ്യാം.
സംശയങ്ങൾ
അല്ല. ഇത് 21 ദിവസത്തെ guided programme ആണ് — 1 Introduction Video + 5 Premium Malayalam Lessons, Daily Action Plan, daily check-in, programme support, progress tracking, community. eBook ഒരു reference material മാത്രം.
ഈ programme nutrition, lifestyle, education & habit-support programme ആണ്. ഇത് medical diagnosis, detox treatment, medication അല്ല.
Heavy/prolonged alcohol use അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പ് severe withdrawal symptoms ഉണ്ടായിട്ടുള്ളവർ alcohol പെട്ടെന്ന് നിർത്തുന്നതിന് മുമ്പ് qualified medical professional-നെ സമീപിക്കണം.
Seizures/fits, hallucinations, ബോധക്ഷയം, ഛർദ്ദിയിൽ രക്തം, കടുത്ത വയറുവേദന, severe confusion — ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ urgent medical care തേടുക.
മദ്യം നിർത്തണം എന്ന് തീരുമാനിച്ചിട്ടും
വീണ്ടും വീണ്ടും നാളേക്ക് മാറ്റിവെക്കുകയാണോ?
ഇന്ന് ഒരു ചെറിയ തീരുമാനം എടുക്കൂ. അടുത്ത 21 ദിവസം നിങ്ങൾക്കായി മാറ്റിവെക്കൂ.
Education & lifestyle support programme · Not medical treatment